Le massage Ayurvédique
Le massage Abhyanga est originaire de l'Inde, où il est pratiqué depuis plus de 4000 ans.
Abhyanga est la composition de 2 mots sanskrit : Abhi qui signifie "dirigé vers" et Anga qui signifie "mouvement". Le soin va être composé de mouvements à base de pressions, de frictions, d'étirements dans un rythme modéré, alternant les gestes lents et plus rapides. L'huile utilisée est chauffée à température du corps.
La personne garde son sous-vêtement du bas et s'allonge sur une table de massage.
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Le massage ayurvédique permet d'équilibrer le système nerveux-hormonal, le système digestif-enzymes (= favorise les réactions chimiques dans le corps) et les fluides (= ensemble des liquides dans le corps)
Bienfaits sur l'esprit
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Atténue la fatigue mentale
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Favorise un sommeil réparateur
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Réduit l'anxiété
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Renforce l'équilibre émotionnel
Bienfaits sur le corps
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Renforce le système immunitaire
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Améliore la mobilité en détendant les tensions musculaires
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Soulage les douleurs cervicales et dorsales
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Aide à la récupération : atténue la fatigue physique et restaure l'énergie corporelle, favorise la récupération après un effort quotidien
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Améliore la digestion : la stimulation de l'abdomen par le massage peut soulager la constipation et améliorer la digestion
Pour qui ?
Vous voulez réduire votre anxiété, retrouver un sommeil réparateur, améliorer votre mobilité ou encore soulager des douleurs cervicales et dorsales.
Le massage abhyanga est fait pour vous
A éviter si :
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Personnes souffrant de troubles cardiaques chroniques
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Personnes atteintes de cancer ou tumeurs en évolution : chaque cancer est différent, je vous suggère de demander préalablement l’accord de votre médecin traitant.
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En cas de phlébite
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En cas de fracture, déchirure musculaire
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En cas d’inflammation de la peau (brûlure, eczéma)
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Pendant les 3 premiers mois de grossesse